Comienza el verano y con él la subida de temperatura, en esta época del año es importante que tomes unas medidas para evitar golpes de calor, quemaduras, deshidratación etc.
A continuación indicamos unos consejos a tener en cuenta:
- Evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas.
- Estar en lugares ventilados y frescos.
- Evitar la exposición de sol sobre todo en niños menores de un año.
- Usar ropa clara, gafas de sol y sombrero.
- Evitar comidas pesadas.
Si practicas actividades físicas, realízalas en las horas de menor calor, usa ropa holgada, lleva siempre una botella de agua y no esperes a tener sed, toma líquidos antes, durante y después del ejercicio.
Síntomas que pueden aparecer:
- Sed intensa y sequedad en la boca.
- Temperatura mayor de 39º.
- Sudoración excesiva.
- Piel seca.
- Cansancio.
- Vértigos.
- Calambres.
- Dolores de cabeza.
- Desorientación.
Como actuar.
- En primer lugar bajaremos la temperatura con hielo o un baño de agua helada.
- Dar agua fresca.
- Llevar a la persona a un lugar fresco.
- No administrar medicamentos.
Un golpe de calor se considera bastante grave sobre todo en bebes y ancianos. Ante los primeros síntomas acude a tu médico o a un centro de salud.
En Clínica Alxen cuidamos de ti y de los tuyos. Te esperamos en Calle Sequoias 12, Logroño. Puedes pedir tu cita en el 941 27 50 62