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    Consejos para prevenir y detectar el Cáncer de Mama

    Consejos para prevenir y detectar el Cáncer de Mama

    Hoy, 19 de octubre, es el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama, por eso hemos querido dedicar el tema de nuestro blog a facilitaros una serie de consejos para detectar el Cáncer de Mama lo antes posible:

    1. Visita a tu ginecólogo de confianza una vez al año para un control general.
    2. Solicítale a tu médico exámenes anuales. En caso de que tengas menos de 30 años una ecografía de seno y a partir de los 30, una mamografía.
    3. Realiza auto-exámenes de seno una vez al mes. Lo más recomendable es realizarlos una semana después del inicio del periodo menstrual.

    Además os recomendamos seguir una serie de conductas y estilos de vida para reducir el riesgo de Cáncer de Mama:

    1. Realiza actividad física, entre 30-60 minutos al día.
    2. Lleva una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y baja en grasas animales.
    3. Mantén tu peso ideal.
    4. Evita el consumo de alcohol.

    Os recordamos que nos encontramos en Calle Sequoias 12, podéis contactar con nosotros en el 941 275 062. ¡Cuidamos de vuestra salud!

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